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南圩荷花池健身點是一處市民益智健身苑點，于2021年建成投入使用。地點在南圩新村荷花池，所屬區(qū)域為上海市金山區(qū)朱涇鎮(zhèn)，面積約45.0平方米，工作日開放時間為00:00-23:59，節(jié)假日開放時間為00:00-23:59，管理人員為謝如意，管理人員電話：57312487，維修人員是謝如意，維修人員電話：57312487，

該場地有如下幾套健身設(shè)施，歡迎使用.南圩荷花池健身點由【南方體育工程】整理發(fā)布，廣東中山南方體育設(shè)施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機：13726017833 微信同號）主要生產(chǎn)施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設(shè)施工程專業(yè)承包商，服務(wù)范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳），并服務(wù)于國家大灣區(qū)建設(shè)，主要項目產(chǎn)品有：塑膠跑道,硅PU球場，聚氨酯球場，丙烯酸球場，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運動地板，PVC運動地板，人造草坪足球場，體育器材，健身路徑，并對廣東全省的原有體育場館設(shè)施成立了維修保養(yǎng)中心，是廣大機關(guān)單位、團體、中小學(xué)的體育場館設(shè)施維護的定點單位.

雙人坐蹬器,太極揉推器,雙杠,扭腰器,蹺蹺板,騎馬機,二位太空漫步機,上肢牽引器,

雙人坐蹬器一套，使用說明：蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置。練習(xí)時,需要將背部緊靠在座椅靠背上,然后用腳的中后部發(fā)力,推蹬器械。過程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。

太極揉推器一套，使用說明：雙腿直立成馬步，上體保持正直，雙臂自然張開，手握手柄推動圓盤做順時針或逆時針運動。/n

雙杠一套，使用說明：雙臂屈伸，練習(xí)者兩手握住雙杠一端，跳上呈雙臂支撐，然后兩臂同時彎曲，兩腿伸直，使杠面到達胸部位置，然后兩臂用力迅速伸直支撐，重復(fù)進行。杠上舉腿，練習(xí)者雙手握杠跳起呈直臂支撐，收腹舉腿，雙腿與上體呈900停頓放下反復(fù)練習(xí)/n

扭腰器一套，使用說明：功能：增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增強自身的靈活性和柔韌性。

蹺蹺板一套，使用說明：對稱各座一人，兩人分別朝前朝后雙手握扶手，一人用力向下，一人隨器械向上抬起，交替運動。主要供兒童游樂、鍛煉兒童抗暈眩能力。

騎馬機一套，使用說明：坐在座椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時手向后拉，反復(fù)使用。/n

二位太空漫步機一套，使用說明：雙手緊握扶手，兩腳分別踏在踏板上，兩腿用力前后交替自然擺動進行漫步運動

上肢牽引器一套，使用說明：雙位上肢牽引器使用方法：站立于合適高度的牽引器下，雙手握柄，左右手交替拉動手柄，重復(fù)多次。手臂向上時應(yīng)盡量伸直使肩關(guān)節(jié)伸展。