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　　近日，法國媒體“Médiste”報(bào)道稱，英國《每日郵報(bào)》刊登的英國拉夫堡大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致一些人體重增加。

　　研究人員邀請(qǐng)了40名志愿者進(jìn)行調(diào)查并要求他們每周至少進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)。在這幾個(gè)星期的鍛煉過程中，研究人員對(duì)志愿者的飲食情況做了記錄并發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，志愿者在進(jìn)食時(shí)會(huì)增加150左右的卡路里，甚至?xí)黾?0%的巧克力和糖果攝入，在女性參與者身上尤為明顯。具體而言，志愿者運(yùn)動(dòng)后會(huì)增加24%的食物攝入量。

　　研究人員表示，如果人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)結(jié)束后想吃美食，那是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這是應(yīng)得的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣的想法并沒有錯(cuò)，試問有誰能說自己在慢跑后從來沒被甜點(diǎn)誘惑過？潛意識(shí)里我們常會(huì)對(duì)自己說：“努力換來獎(jiǎng)勵(lì)”，但是這種行為會(huì)給運(yùn)動(dòng)帶來的積極效果大打折扣。研究人員認(rèn)為，解決方法是將體育鍛煉與相對(duì)健康的飲食相結(jié)合，運(yùn)動(dòng)消耗的能量超過飲食攝入的能量，這樣才能達(dá)到減肥瘦身的效果。

編輯： 黎慧

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