社區(qū)室外健身器材是人們最喜愛的健身設(shè)備?，F(xiàn)在我國人口快速老齡化，并且人們生活水平上升，基礎(chǔ)設(shè)施也比較去全。這類設(shè)備由于無動力，使用方便，普通社區(qū)都會裝備。但是，即使安全性高，面對的人群大多數(shù)是老年人，還是會有隱藏的安全隱患，只有正確使用才可以避免這類事件。社區(qū)健身器材如何正確使用？雖簡易需注意

1、器械鍛煉前應(yīng)通過散步、做操等準(zhǔn)備活動預(yù)熱身體，活動筋骨，避免突然運動會拉傷身體。

2、進(jìn)行器械鍛煉時，動作應(yīng)舒緩，以鍛煉為主，而不是追求強度。

3、適合老年人使用的健身器材有騎馬機(jī)、腰背按摩器和太空漫步機(jī)，鍛煉時以每組15—20個動作為宜。

5、老年人最好結(jié)伴鍛煉，以防出現(xiàn)意外無法求救。

4、老年人應(yīng)養(yǎng)成自測脈搏的習(xí)慣，若運動后發(fā)現(xiàn)脈搏大于機(jī)體承受能力，就應(yīng)減少運動量。

廣東南方是行業(yè)領(lǐng)先的兒童游樂設(shè)施制造商和幼兒園整體規(guī)劃設(shè)計服務(wù)提供商，專業(yè)提供兒童滑梯、拓展設(shè)備、兒童家具、兒童玩具、健身器材等系列教玩具產(chǎn)品。

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