小區(qū)健身路徑/腰部伸展器
欄目：健身路徑 發(fā)布時間：2020-05-17
小區(qū)健身路徑/腰部伸展器功 能：鍛煉腰腹肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性。方 法：雙手抓住伸腰訓(xùn)練器的兩側(cè)把手，腰部向后靠在其彎曲板 上，身體盡量向后做伸展的運動。注意事項：伸展動作不得太大，防止肌肉拉傷或失去重心滑倒。 限用人數(shù)：2人
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小區(qū)健身路徑/腰部伸展器
功 能：鍛煉腰腹肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性。
方 法：雙手抓住伸腰訓(xùn)練器的兩側(cè)把手，腰部向后靠在其彎曲板 上，身體盡量向后做伸展的運動。
注意事項：伸展動作不得太大，防止肌肉拉傷或失去重心滑倒。 限用人數(shù)：2人
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