陽光心態(tài)，積極迎考
————四沙小學開展考前心理輔導主題班會

　　隨著期末考試日漸臨近，為了有效緩解學生考前心理壓力，調(diào)整學生的心理狀態(tài)，增強學生決勝期末考試的信心，引導學生以積極的心態(tài)對待考試，6月29日，四沙小學開展了《陽光心態(tài)，積極迎考》的考前減壓心理輔導主題班會活動。

　　首先各班主任拋出問題，讓同學們用一個描寫情緒或行為的詞語形容自己面臨考試的心情，拉開了此次心理輔導活動的序幕，在不同的回答中，讓同學們感受到了不同的考前心情?；顒又邪嘀魅谓Y(jié)合學生的實際，以淺顯生動的實例，為學生們介紹了可能出現(xiàn)的各種“考前綜合癥”，分析了出現(xiàn)這些心理問題的成因，并提供了應(yīng)對的方法和策略。還通過做游戲、講故事的形式，用幽默風趣的語言深入淺出地講解了如何調(diào)整心態(tài)，如何放棄不必要的擔心、焦慮、害怕等消極情緒，如何正確應(yīng)對考前和考試過程中可能出現(xiàn)的問題，以及如何充滿自信、樂觀面對考試做了細致的講解，讓同學們受益匪淺，學會增強自信。在活動中，同學們一邊專心聆聽，一邊積極參與分享并和老師交流互動，氣氛活躍而融洽。

　　此次考前心理輔導有效地緩解了學生考前緊張、焦慮的心理，使同學們的心情得到了適當?shù)姆潘?，起到了很好的調(diào)節(jié)作用，也很好地激發(fā)了學生的熱情，幫助學生重新樹立了決勝考試的信心。