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水曲柳單間、雙間肋木：出廠價格   1500-3000元.

材質(zhì)：百分百水曲柳

雙間標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格： 2700*1800MM (高*寬)、單間標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格：2700*1000MM (高*寬)；其他特殊要求可定做。

適用場所 室內(nèi)健身場館、舞蹈室

橫梁直徑 30mm

 肋木外層涂有清漆，防水、防腐、防蟲蛀。

肋木安裝采用榔頭架式安裝方式，安全、堅(jiān)固、耐用。

1、背靠肋木，兩手正握橫木懸垂，上體不動，收腹舉腿與上體成直角，停10~15s。 作用：發(fā)展腹直肌、腹斜肌力量。

2、背對肋木站立，兩手反握橫木，左腿屈膝半蹲，右腿前伸腳尖繃直腿與上體成直角，兩腿交換做。 作用：增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)靈活性和腿部力量

3、面對肋木，兩手正握橫木懸垂， 上體稍后仰，兩手依次向上攀爬。 作用：發(fā)展上肢、肩帶肌群力量。

4、一腳放在斜上方的橫木上，另一腿后伸手扶膝(或握橫木)上體前傾做壓腿動作，連續(xù)做。 作用：拉伸腿部韌帶。